Le fitness à travers les âges

Tout au long de la vie, notre corps change, évolue, s’adapte. Les besoins, les capacités, mais aussi les objectifs liés à l’activité physique ne sont pas les mêmes à 10 ans, 40 ans ou 75 ans.

Pourtant, à chaque étape, le mouvement reste essentiel : pour se développer, pour performer, pour préserver son autonomie, sa santé et sa qualité de vie. C’est cette diversité, cette richesse du mouvement humain au fil des âges que nous avons choisi d’explorer cette année à travers notre thème : « Le fitness à travers les âges ».

De l’enfance à l’âge avancé, les professionnels du coaching sont amenés à adapter, individualiser, prévenir et accompagner. Comprendre les spécificités liées à chaque période de vie est donc crucial pour répondre au mieux aux besoins de chacun, quel que soit son âge.

La matinée de conférences vous proposera un éclairage théorique sur les enjeux de l'entraînement chez le jeune sportif, sur l’importance de « bien vieillir » grâce à l’activité physique, et sur les adaptations nécessaires pour un fitness pertinent et durable tout au long de la vie.

L’après-midi, place à la pratique : des ateliers vous permettront d’explorer concrètement les outils, méthodes et approches à adopter selon les publics, de l’enfant en plein développement moteur au senior en quête d’autonomie.

Nous espérons que cette journée vous permettra d’enrichir vos connaissances, d’ouvrir de nouvelles perspectives dans votre pratique, et surtout, de repartir avec des outils concrets pour accompagner au mieux vos sportifs, quels que soient leur âge ou leur parcours.

Toute l’équipe du département Coaching sportif de la Haute Ecole Léonard de Vinci vous attend avec impatience !

Programme

• 8h30 à 9h : Accueil
• 9h à 9h15 : Mot d’introduction
• 9h15 à 10h15 : Prof. Sébastien Ratel (Professeur Université Clermont Auvergne) : “L'entrainement chez le jeune sportif : un enjeu de santé et de performance".
• 10h15 à 11h15 : Prof. Stéphane Baudry (Professeur Université Libre de Bruxelles) : " Bien vieillir, ça s'entraine".
• 11h15 à 11h30 : pause
• 11h30 à 12h30 : Olivier Costa: "Des alphas aux boomers : dis-moi comment tu vois l’activité physique et je te dirai quel âge tu as". Comment la promotion de santé voit la pratique fitness des jeunes et moins jeunes.
• Après-midi : ateliers pratiques
  • 13h30 à 14h30 : atelier 1
  • 14h45 à 15h45 : atelier 2
  • 16h à 17h : atelier 3

Ateliers proposés

1. Prof. Sébastien Ratel : "Comment estimer l'âge du pic de croissance rapide pour optimiser la gestion de la charge travail ?"
2. Pierre Parmentier (Vinci, Ulteam) : « Connecter pour mieux bouger : de la programmation motrice à la reconquête du mouvement. »
3. Anthony Termini (Doctorant ULG) : « Entrainement neuro-musculaire chez les jeunes : quoi et comment ? »
4. Pierre PDG (H5 CrossFit Wavre) : « CrossFit Kid »
5. Eddy Kuypers (JAMES): « La méthode JAMES chez la personne âgée »
6. Stéphanie Vandresse (Gym Sana) : « Prévention chutes pour la personne âgée »
7. Stéphanie Vandresse (Gym Sana) : « Gym Douce chez la personne âgée »
8. Amandine Vanderhaegen (Vinci) : « La marche nordique pour la personne âgée »

Lieu de l’événement

Campus Woluwe

84, avenue Emmanuel Mounier, 1200 Woluwe-Saint- Lambert.

Métro Alma ou Kraainem.

Tarifs

• Tarif plein : 75 €
• Diplômés HE Vinci : 50€
• Etudiants HE Vinci: 30 €
• Membres du personnel de la HE Vinci et maîtres de stage du département coaching sportif: gratuit

Le paiement n'est ni échangeable, ni remboursable.