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Les apports de la méthode Pilates


Objectif

Au terme de cette formation, vous aurez acquis les fondements qui constituent l'essence de la méthode Pilates : centrage, respiration, concentration, contrôle, précision, fluidité… dans différentes postures.
Vous serez capable de mettre en pratique les fondements de la méthode et de les adapter aux différences individuelles liées à la morphologie, aux limites, et à l'âge de chaque individu. Cette formation permet également d'améliorer l'intégration de son propre schéma corporel, grâce à la prise de conscience permanente du corps et de la respiration.


Durée

24 heures réparties sur 4 jours.


Public cible

Formation ouverte aux kinésithérapeutes, aux professeurs d'éducation physique, aux éducateurs et, dans la mesure des places disponibles, aux étudiants de dernière année dans ces domaines.

Contenu du cours

1er jour:
  • Présentation de la méthode Pilates (pratique préventive et thérapeutique)
  • Fondements - bases de la pratique
  • Exercices fondamentaux
  • Analyse systématique des mouvements
2ème jour:
  • Séance type
  • Exercices de la méthode Pilates : suite
  • Analyse des mouvements
  • Variation des exercices proposés
  • Fin de séance Pilates
3ème jour:
  • Nouvelle variation des exercices proposés - Nouveaux exercices
  • La construction d'une séance
  • Le petit matériel en Pilates (élastiques, cercle, foam roller ...)
4ème jour:
  • Pilates et swiss ball
  • Intégration de l'ensemble des mouvements vus (J1 - J2 - J3)
  • Révisions
  • Entraînement et corrections


Formatrice

Isabelle Magnée : Licenciée en Éducation Physique, Instructrice Pilates


Horaire de la session 2019-2020

  • Samedi 15 février 2020 : 09:00 – 16:00
  • Dimanche 16 février 2020 : 09:00 – 16:00
  • Samedi 7 mars 2020 : 09:00 – 16:00
  • Samedi 21 mars 2020 : 09:00 – 16:00


Lieu

PARNASSE-ISEI – Site PARNASSE- Avenue E. Mounier 84 - 1200 Bruxelles


Prix - (Swiss ball incluse)

  • 380 €
  • 350 € -  Diplômés HE Vinci, membres Formation Continue et étudiants de dernière année
  • 24 Chèques-formation *

* Bénéficiez d'une aide de la Région Wallonne pouvant aller jusqu'à 360 € sur le prix de la formation grâce aux Chèques-formation.


Matériel à prévoir

Tenue pratique


Inscription « PIL 1920 »

Minimum 13 participants -  maximum 20 participants

À nous faire parvenir au plus tôt (les inscriptions sont validées dans l'ordre d'arrivée des acomptes au prorata des places disponibles) :

  • Acompte de 115 € pour valider l'inscription (y compris pour les paiements par Chèques-formation)
  • formulaire d'inscription
  • Solde à verser au plus tard 20 jours avant le début de la formation

BELFIUS N°BE04-0682-4057-9831
HE Vinci asbl – Parnasse-ISEI

Mentionner  votre nom + «PIL 1920»

 
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