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Abdominaux, arrêtez le massacre !


Formation agréee CHEQUE-FORMATION de la Région Wallonne.


Objectif

Au terme de cette formation, vous serez capable de comprendre les dangers de la gymnastique abdominale habituelle, en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis.
La pratique proposée s'appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R - B. de Gasquet© », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration. 

Durée

14 heures réparties sur 1 weekend.


Public cible

Formation ouverte aux kinésithérapeutes, aux ostéopathes, aux sages-femmes, aux rééducateurs sportifs, aux enseignants en éducation physique et, dans la mesure des places disponibles, aux étudiants de dernière année dans ces domaines.


Contenu du cours

  • Rappels anatomiques : les différents abdominaux, l'antagonisme transverse, grands droits, les synergies obliques – transverses ou obliques grands droits
  • Respiration physiologique : rôle de la posture et des abdominaux dans les erreurs respiratoires
  • Notions d'étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond/creux, inflexions...
  • Notions d'enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale  normo ou hyperpressive, analyse des exercices selon cette grille d'analyse, moyens de contrôle

Séries pratiques

  • La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée 
  • Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous
  • Les exercices de renforcement du transverse
  • Les abdominaux plus athlétiques
  • Les abdominaux subtils (plus internes, imaginaires...)


Formateur

Frédéric Evrard : Kinésithérapeute, licencié en éducation physique, formateur de la méthode «A.P.O.R - B. de Gasquet©» depuis 2008.


Horaire de la session 2019-2020

  • samedi 1 février 2020 : 09:30 - 17:30
  • dimanche 2 février 2020 : 09:30 - 17:30

Lieu

PARNASSE-ISEI – Site PARNASSE- Avenue E. Mounier 84 - 1200 Bruxelles


Prix

  • 360 €
  • 330 € - Diplômés HE VINCI, membres Formation Continue et étudiants de dernière année
  • 14 Chèques-formation *

* Bénéficiez d'une aide de la Région Wallonne pouvant aller jusqu'à 210 € sur le prix de la formation grâce aux Chèques-formation.

 

Matériel à prévoir

Tenue permettant le travail physique et une respiration libre.


Inscription « ABD2 1920 » 

Minimum 14 participants -  maximum 20 participants

À nous faire parvenir au plus tôt (les inscriptions sont validées dans l'ordre d'arrivée des acomptes au prorata des places disponibles) :

  • Acompte de 110 € pour valider l'inscription (y compris pour les paiements par Chèques-formation)
  • formulaire d'inscription
  • Solde à verser au plus tard 20 jours avant le début de la formation

BELFIUS N°BE04-0682-4057-9831
HE Vinci asbl – Parnasse-ISEI

Mentionner  votre nom + «ABD2 1920»

 
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